Rabu, 27 Maret 2013

Hati - hati terkena Karpal Sindrom bagi pegguna komputer dan gadget

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa.
GejalaRasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar) di ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, atau pada beberapa pasien terjadi di telapak tangan.
Susah menggenggam dan mengepalkan tangan.
Sering menjatuhkan barang
PenyebabPenggunaan tangan yang terlalu berlebihan seperti mengetik, memegang mouse, menggunakan HP.
Faktor genetika
Stress, trauma, kehamilan
Pencegahan
Untuk penyebab no 2 dan 3, tidak dapat dicegah karena berhubungan dengan genetika dan kecelakaan.
Untuk no 1 dapat dicegah dengan melakukan hal-hal di bawah ini:
Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.
Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.
Duduklah dengan tegak.
Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.
Pengobatan
Akupuntur
- Terapi alternatif (bila sakit belum serius)
- Bedah bila terasa nyeri terus menerus

BEDAH BAGI PENDERITA KARPAL SINDROM



CARA MEMEGANG MOUSE YANG BENAR




CARA MENGETIK KEYBOARD YANG BENAR


JARAK PANDANG MATA DENGAN KOMPUTER


SENAM TANGAN UNTUK PENCEGAHAN KARPAL SINDROM



Semoga berguna buat teman - teman yang membacanya ^^

ciri_ciri pria setia

Hey ladies.. Inilah ciri-ciri pria setia pada pasangan atau ciri lelaki yang setia, baik, serius dan romantis pada pasangan hidupnya (istri). Jika anda ingin mengetahui sejauh mana tingkat kesetiaan seorang pria (cowok), maka artikel ini wajib anda baca sampai habis. Karena disini akan dipaparkan secara detail sifat-sifat pria setia pada (calon) pasangannya.

Belajar memahami pria itu gampang-gampang susah. Terkadang mereka dapat dengan mudah ditebak, dan tak jarang pula tebakan kita meleset.

Nah, untuk mengetahui karakter pria setia bisa dikenali dengan ciri-ciri sebagai berikut, yuk disimak:

I. Dia menghormati dan menghargai wanita

Pria yang setia tidak akan memperlakukan wanita seolah ia lebih unggul dan ia berada di atas wanita. Ia akan menghargai setiap pendapat dan perbedaan yang ada .

Pria yang setia juga akan menghormati wanita dan menjaganya sebaik mungkin. Tidak melakukan pelecehan fisik maupun verbal, serta ingin agar orang yang disayanginya bahagia.

II. Dia bisa mengendalikan emosi
Pria mungkin mudah marah saat tersentuh egonya, tetapi ciri pria setia adalah bisa mengendalikan emosi dan tidak meledak-ledak saat marah. Ia tahu benar kata-kata apa yang harus dipilih saat marah, dan memilih melakukan sesuatu yang positif untuk menyalurkan emosi tersebut. Tidak dengan mencaci, memaki atau bahkan sampai memukul.

III. Pria setia selalu menepati janjinya
Apabila sesekali ia datang terlambat, maka itu adalah hal yang wajar. Tetapi pria setia cenderung selalu menepati janjinya pada Anda. Hal tersebut menunjukkan kalau ia menghargai dan menjaga komitmen yang telah ia buat.

Seandainya memang ia tak bisa memenuhi janjinya, ia akan terus terang mengatakannya pada Anda dan mengajak Anda mencari solusi lainnya.

IV. Pria tidak narsis dan tidak haus perhatian
Pria yang setia tidak narsis dan tidak haus perhatian. Mendapatkan perhatian dari keluarga dan dari Anda saja baginya sudah cukup. Ia tak akan mencari pujian dari wanita lain untuk merasa yakin bahwa ia tampan atau patut untuk dicintai.

Ia sudah cukup percaya diri karena ada Anda di sampingnya. Dan itu cukup!

V. Pria yang setia selalu merasa aman dan percaya diri
Pria yang setia akan merasa aman dan percaya akan kemampuan dirinya. Ia tahu benar apa yang harus dilakukan saat menghadapi masalah dan percaya bahwa ia bisa memecahkan masalah tersebut.

VI. Dia bukan tipe yang suka coba-coba
Ia punya selera dan percaya pada pilihan seleranya. Ia bukan tipe pria yang suka coba-coba dan haus untuk memuaskan keingintahuannya terhadap wanita lain.

Ia juga tahu bahwa ia tak akan mengorbankan pernikahan dan keluarganya demi seseorang asing yang baru saja dikenalnya. Bukan berarti ia pengecut dan tak berani ambil resiko lho. Dalam hal lain seperti pekerjaan atau bisnis ia mungkin berani menempuh resiko, namun dalam hal cinta ia telah menentukan pilihan yang sudah ia tentukan dan tak tergoyahkan.

VII. Ciri pria setia: selalu bersyukur
Pria yang setia adalah pria yang tahu bersyukur. Ia merasa puas akan apa yang telah dicapainya dan menjaga semuanya karena ia percaya bahwa ini adalah hasil usaha dan kerja kerasnya. Termasuk dalam hubungan, ia akan berusaha agar hubungan tersebut tetap baik dan berhasil karena ia telah mencapai apa yang telah diinginkan, yaitu mendapatkan hati Anda.

Nah demikian ladies... 7 (tujuh) ciri-ciri pria setia atau sifat cowok yang sangat tulus dan sepenuh hati mencintai anda. Jika pacar/suami anda memiliki beberapa ciri-ciri seperti yang telah disebutkan di atas, maka beruntunglah dan andalah yang paling bahagia di dunia ini.  :)

Ungkapan Perasaan cinta



 Cinta Sejati akan selalu datang dan tak akan pernah pergi selamanya, karena cinta sejati selalu hadir untuk memberi bukan untuk meminta. 


 Cinta sejati tak pernah menuntut bukti berupa pelukan dan ciuman, tapi Cinta sejati akan selalu membuktikan dengan pengorbanan dan perhatian.

 Menangis karena cinta adalah wajar, Tapi bersedih karena cinta tanda kurang ajar. Cinta sejati hanya pantas untuk Allah, Karena Cinta-Nya tak kan pernah Pudar.

 Cinta tulus datang dari hati, cinta palsu tak akan dibawa mati Mencintai dengan tulus akan sampai mati, cinta palsu ditinggal mati kawin lagi.

 Kata Cinta Indah Manisnya Cinta Semanis Madu, tapi pahitnya cinta melebihi pahitnya empedu. Menangis karena cinta bukti rindu, Tapi siap-siaplah merasakan sakitnya dimadu.

 Indahnya sinar rembulan menghiasi malam yang sepi, Kelip bintang dilangit laksana indahnya taburan mutiara, tapi semua itu kurasakan bagaikan keindahan semu, jika kau tak selalu disiku.

 Ku ingin gelapnya malam ini segera berlalu, karena kutahu kau hanya menemani ku dalam mimpi, Ku harap hari esok segera tiba, tuk menikmati senyum mu yang selalu menimani hari2ku.

 Sangsikan mentari pagi kan datang menggantikan malam Sangsikan burung kan bernyanyi menyambut indahnya pagi Tapi jangan sangsikan cinta ku padamu .

Suara jiwa dalam seuntai kata Sebuah pesona lewat seulas senyum kualunkan nada tanpa suara Lewat sms ini ku ungkap sebuah kata “Betapa Aku Sangat Mencintaimu”.

 Kalau saja sejuta mawar dapat membuktikan cintaku pada mu Akan ku suruh marwan untuk mengantarkan nya Tapi aku tak pernah tahu apa yang kau mau mengapa kau menyuruhku meninggalkan mu .

Kemarahan hanya bisa dikalahkan dengan cinta kasih Kejahatan hanya bisa dikalahkan dengan Kebaikan kekikiran hanya bisa dikalahkan dengan kemurahan hati Kesombongan hanya bisa dikalahkan dengan kerendahan hati .

 Ahbib habibaka haunan ma'asa an-yakuna baghidoka yauman ma wabghid baghidoka haunan ma 'asa an-yakuna yauman ma = Cintailah kekasihmu sewajarnya saja (Jangan berlebihan) karena bisa saja suatu saat nati ia akan menjadi orang yang paling kamu benci. Jika membenci benci lah sewajarnya (jangan berlebihan) karena bisa jadi suatu saat nanti ia akan menjadi orang yang paling kamu cintai.

Kasih, Aku mencintaimu karena saat disisimu sepiku terasa hilang Lembut genggam tangan mu, terasa menghangatkan seluruh jiwaku Senyum manis, wajah mu yang menawan nan elok menyejukan kalbuku Aku berjanji, Tak kan kubiarkan hari hari ku berlalu tanpa mu disisi ku.

 Putihnya cinta seindah putihnya kilau ubur-ubur dilaut Ingin rasanya memegangnya erat, tapi tak kuasa dengan sengatan racun mematikan didalamnya.

 Cinta bagai menggenggam setangkai bunga mawar..semakin erat dipegang akan terasa kian sakit ditangan, semakin longger tangan menggenggam makin terasa ia akan terbang tertiup angin.

 Cinta,...Kalau Aku dapat melihatmu mu dalam gelap. Karena kau penerang dalam Jiwaku, Kalau aku selalu dapat merasakan senyum mu, Karena kau sudah terpatri dalam hatiku .

Cinta itu Tidak pernah Buta – Cinta punya seribu Mata Cinta penerangan Dalam Kegelapan – Janganlah Buta Karena Cinta 


kehilangan cinta bukan berarti kehilangan masa depan,
melainkan satu langkah untuk mendapatkan cinta dan kebahagiaan yang lebih baik


mencintai adalah sesuatu yang sangat berat.. namun terkadang sangat nan indah.. 

mencintai tak bisa berkata kata dan hanya bisa merasakan...
jadi rasakanlah keberadaan seseorang di dekat mu yang selalu siap disaat kamu sedih dan menasehati disaat tertawa


Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu. Jangan mengharapkan balasan cinta, tunggulah sampai cinta berkembang di hatinya, tetapi jika tidak, berbahagialah karena cinta tumbuh di hatimu


Aku juga bukan malaikat penjagamu Yang slu menemanimu sepanjang waktu Ku hanya kasih dalam hatimu Cinta dalam hidupmu Rindu dalam nafasmu Yang kan tetap hidup dalam sanubarimu


lebih baik di benci tapi menjadi diri sendiri...daripada di puji tetapi menjadi orang lain.


Jangn selalu membuat cewek kamu menangis,,,
karna akan sangat menyakitkan bila ada cowok lain yg mengusap air matanya...;(


Senang sekali aku mengikuti permainan ini
Karena dari permainan itu aku dapatkan 
jati diri mu yang sesungguh nya..yang tak berubah ..tetap sama seperti dulu.


jangan menyalahkan cinta karena pertemuan dan perpisahan, tanpa pertemuan dan perpisahan kita tidak akan mengerti makna cinta untuk saling menghargai dan saling menjaga cinta

Tips Bila Cinta Tak Terbalas


SAKIT hati, kecewa atau mungkin merasa malu bila kita menyadari bahwa cinta yang kita bangun ternyata tak terbalas. Ironis sekali kedengarannya. Namun tidak dapat dipungkiri bahwa hal tersebut bisa terjadi pada siapa saja. Bahkan terkadang kamu yang mengalaminya akan merasa bahwa kamu yang berlaku salah.

Karena terlalu membesarkan perhatian yang kamu terima dari seseorang.
Namun kehidupan akan terus berjalan. Tidak perlu menyesali secara berlebihan apa yang menimpa kamu. Yakinkan bahwa mungkin orang yang kamu sukai bukan orang terbaik yang patut mendapatkan cinta kamu.

Berikut ini ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menolong diri kamu sendiri dan mengeluarkan diri kamu dari rasa sedih yang terkadang berkepanjangan.

1. Sadari Posisi Kamu
Sadarilah, betapa besar rasa suka kamu pada dirinya, dia tidak akan membalas perasaan kamu. Kamu tidak bisa membuat seseorang jatuh cinta pada kamu walaupun segigih apapun usaha kamu. Lebih baik kamu berusaha mencari kesibukan untuk menghilangkan perasaan kamu yang besar padanya.

2. Yakinkan Bahwa Kita Akan Mendapatkan Yang Terbaik.
Kamu pantas mendapatkan seseorang yang menghargai dan peduli dengan kamu. Untuk itu tanamkan keyakinan pada diri kamu bahwa suatu saat kamu akan memperoleh yang terbaik, seperti yang diharapkan. Dengan keyakinan seperti itu kamu bisa menanamkan rasa percaya diri untuk melangkah ke masa depan yang lebih baik.

3. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Kebanyakan dari kamu mungkin akan menyalahkan diri sendiri dengan mempertanyakan kenapa hal ini bisa menimpa kamu. Seandainya lebih berhati-hati dan tidak mengembangkan perasaan lebih jauh atas semua perhatian dan kasih sayangnya, mungkin hal ini tidak akan pernah terjadi. Hal seperti itu akan kerap menghantui pikiran kamu. Tapi untuk saat ini jauhkan rasa bersalah dari hati kamu. Jangan buat pengandai-andaian. Dan jangan pernah membayangkan hal-hal yang tidak berguna.

4. Jangan Mengembangkan Perasaan Kamu
Mungkin kamu sempat berpikir bahwa penolakan tersebut hanyalah masalah waktu. Dan kamu berusaha memperbaiki diri habis-habisan untuk mendapatkan perhatiannya kembali. Jangan pernah mencoba-coba mendapatkannya kembali, kamu tidak akan pernah berhasil. Sepertinya hal tersebut telah terlambat. Jika ingin berubah lakukan untuk diri sendiri. Dan sekarang sudah waktunya memikirkan diri kamu sendiri.

5. Carilah Orang Lain Yang Mengerti Kamu
Saat seperti ini adalah saat yang tepat untuk mencari teman sebanyak-banyaknya. Atau mencari keluarga atau teman yang dapat memahami perasaan kamu. Berbagilah dengan mereka, siapa tahu dari mereka,kamu mendapatkan pelajaran yang patut diikuti.

6. Tekuni Hobi
Lakukan hobi ataupun segala sesuatu yang membuat kamu gembira. Lepaskan pikiran dan perasaan dari segala sesuatu yang sudah lewat. Caranya dengan menyibukkan diri.

7. Buka Lembaran Baru
Tutup kesedihan kamu. Buka lembaran baru dalam kehidupan . Bila merasa marah, kecewa atau hal yang lainnya, mungkin hal tersebut perasaan yang wajar dan normal-normal saja. Tapi tentukan kapan kamu harus melepaskan “masa berkabung” dengan menentukan cita-cita dan harapan baru.

8. Jangan Terburu-buru Mencari Pengganti
Jangan terburu-buru mencari orang lain sebagai pengganti. Tidak adil untuk orang tersebut. Berikan waktu untuk diri kamu supaya pulih terlebih dahulu dan bisa menerima kehadiran seseorang dengan sepenuh hati bukan karena ingin lari dari kenyataan.

9. Jangan Terlalu Obsesif
Jika kamu merasa tidak dapat mencegah diri untuk mengejar-ngejarnya, carilah bantuan secara profesional.
Masa depan kamu terbentang luas. Bangkit dari kesedihan dan Badai pasti berlalu. Dan cita-cita kamu akan mudah dicapai dengan pikiran dan hati yang jernih. Bila belum bisa bangkit dari rasa tersebut, kamu akan ketinggalan satu langkah di belakang dari orang lain.

PERBEDAAN "LOVE" DAN "LUST"


Banyak yang bilang, perbedaan cinta dan benci itu setipis kertas. Tapi, batas antara cinta dan nafsu malah cuma sehelai rambut. Nah lho, jelas lebih bahaya kan? Maka, kalian harus waspada! Ingat, meski kaum cewek ditakdirkan jadi penyayang binatang, nggak rela kan kalau punya pacar buaya? So, cek gerak-gerik pacar kalian lewat love tests di bawah ini. Kalau lebih banyak goresan tinta di bagian lust kalian udah tahu harus berbuat apa kan?

Lust: Saat kalian sedang ngobrol, pandangannya tak fokus menatap sepasang matamu yang berbinar. Matanya malah beredar di zona-zona bertanda silangmu, seperti bibir dan dada. Atau, terlalu sibuk mengamati seluruh tubuhmu dari atas sampai bawah dengan pandangan tertarik. Hmm…!
Love: Apa pun topik obrolan yang kamu bicarakan, suka atau nggak, dia pasti menatap matamu dengan senang hati. Meski nggak terlalu paham, dia bakal berusaha menyenangkan hatimu dengan banyak nanya atau ikutan tersenyum saat kamu tertawa.

Lust: Dia memberikan kado baju sutra seksi, berpotongan leher rendah dan bertali spaghetti pada hari ulang tahunmu. Plus, note "romantis" berisi permintaan untuk memakainya saat kamu jalan bareng dia nanti.
Love: Saat kamu berulang tahun, dia memberikan sepasang sandal lucu yang jadi incaranmu tiga bulan lalu. Atau, sebuah CD berisi lagu-lagu romantis kenangan kalian berdua.

Lust: Dia berbaik hati mengikuti "perkembangan" tubuhmu. Saat kamu mulai kelihatan gendut, dia tak ragu untuk memintamu diet mati-matian!
Love: Dia memang mengikuti "perkembangan" tubuhmu. Tapi, itu dilakukan karena dia takut kamu sakit. Maka, dia lebih bereaksi saat kamu mulai jarang makan dan makin kurus. Ajakan makan siang bareng dan aksi manis membawakan makanan favoritmu jadi lebih sering dilakukan.

Lust: Saat dietmu gagal, dia jadi uring-uringan terus. Tak jarang, aksi marah-marah tanpa sebab yang jelas ikut menimpamu.
Love: Dia nggak peduli kalau timbangan badanmu mulai bergeser ke kanan. Sikapnya juga tak berubah saat kamu makin gendut. Selama kamu nyaman dengan bentuk tubuhmu, dia nggak pernah rewel.

Lust: Dia bisa marah luar biasa dan ngambek berhari-hari saat penampilanmu dirasa kurang OK. Dia juga menuntutmu untuk tampil "cantik" sesuai permintaannya.
Love: Baginya, kamu adalah bidadari paling cantik sedunia, dengan atau tanpa make-up. Waktu kamu sakit dan nggak mandi berhari-hari aja, dia masih tersenyum saat menatapmu. Sst, dia malah kurang suka tuh kalau kamu dandan terlalu terbuka. 

Perbedaan Cinta dan Sayang



Siapkan waktu Anda sebanyak mungkin karena dalam halaman ini tersedia ratusan pelajaran, panduan, tips cinta, pengetahuan, tutorial, pengalaman, artikel cinta, tehnik, kunci, dan strategi cinta yang ajaib dan gratis. Para ahli sains, akademis dan pria wanita petualang cinta di seluruh dunia telah menghabiskan waktu ribuan tahun untuk mempelajari tentang rahasia cinta, namun tetap tidak mudah untuk memahami apa itu cinta yang sesungguhnya, bagaimana cinta bekerja, darimana datangnya cinta. Oleh sebab itu, mari terus pelajari seluk-beluk cinta serta tips dan triknya hingga akhirnya Anda menemukan CINTA SEJATIatau THE TRUE LOVE. Mencintai dan dicintai tentu tidak pernah gratis, tapi artikel rahasia cinta dalam website ini seluruhnya gratis, tidak dipungut bayaran sama sekali.

Ada yang bilang cinta egois, sayang tidak; cinta hanya untuk satu orang, sayang bisa dibagi-bagi. Demikian kata orang tentang perbedaan cinta dan sayang.
Pendapat lainnya: Cinta adalah perasaan untuk kekasih — pacar atau pasangan hidup — sedangkan sayang ditujukan bagi sahabat dan keluarga. Kau pasti sudah sering mendengar pendapat semacam itu.
Di Internet sering kutemukan netter yang ngomong begitu. Ada juga bloger, seorang mahasiswa — tidak usah kusebut siapa, karena kurang etis — yang bahkan bikin puisi di weblognya bahwa cinta itu memang berbeda dengan sayang.
Di tempat lain kutemukan kutipan ini: Rasa ’sayang’ lebih dalam daripada ‘cinta’, ’sayang’ tidak mudah berubah, ’sayang’ membuatmu berkorban dan rela menderita demi orang yang kausayangi, ‘cinta’ ingin memiliki namun ’sayang’ tidak….
Bagiku ini salah, perbedaan cinta dan sayang itu bisa menjadi masalah. Ini masalah bahasa; bahasa Indonesia yang harus kita jaga supaya tidak “berselingkuh” maknanya. Betapa penutur bahasa nasional kita, yang justru banyak dari mereka adalah kaum terpelajar di kota-kota dan fasih mengakses Internet, tidak bisa memahami dua kata yang begitu familiar: cinta dan sayang. Bahkan sampai dirusak lewat puisi.
Padahal dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia yang resmi dibuat pemerintah tidak pernah disebutkan kedua kata itu berbeda makna. Di kamus tertulis arti sayang: kasih, cinta. Demikian juga cinta: menaruh kasih sayang, menyukai. Tapi bagaimana mulanya sampai-sampai banyak kaum sekolahan yang mendefinisikan cinta dan sayang tidak serupa? Aku tak pernah tahu.
Oi, kawan, jangan terlalu serius. Santai sajalah. Mari kita bermain-main dengan makna sayang dan cinta sesuai versi mereka itu. Seandainya benar bahwa cinta ingin memiliki, lantas bagaimana jadinya arti kalimat ini, “Tuhan, aku mencintai-Mu.” Apakah aku ingin memiliki Tuhan? Gak bakal gila, lagi! Bagaimana pula bila benar cinta itu penuh nafsu sedangkan sayang tidak, apakah aku ingin memerkosa Tuhan dengan berkata, “Tuhan, aku mencintai-Mu”? Enak sekali, bah!
Bahasa Indonesia memang kaya. Banyak kata yang bersinonim, termasuk kata-kata bersayap yang sering membingungkan seperti dalam kasus perbedaan cinta dan sayang ini.
Dalam berbagai kasus, bahasa Inggris terasa lebih tegas. Orang bule menyebut cinta pada ibunya, cinta pada pacarnya, cinta pada temannya, cinta pada presidennya, dengan kata yang sama: I love you. Kita di Indonesia mesti mengubahnya: Aku sayang sama ibu; Gue cinta banget sama lo; Aku sayang padamu, sobat; Saya menghormati Bapak Presiden.